Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2015
|
144.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2015:
|
1499 kcal
|
Fat: 42.96g | Prot: 77.86g | Carb: 206.39g.
Breakfast: Порошок Карри, Магнит Банан, Первым Делом Молоко 1,5%, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая. Lunch: МЛМ Котлеты Капустные, Шоколадное Печенье, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Dinner: Окраина Холодец Куриный, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Супчик Овощной с Плавленым Сырком. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Хурма. more...
|
|
1756 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sewing - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenakotik's weight history
|