Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2015
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242.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 November 2015:
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1497 kcal
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Fat: 50.28g | Prot: 110.90g | Carb: 141.83g.
Breakfast: Vitalis Früchte Müsli, Milch 1,5%, Banane, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Gemüsesuppe mit TK Gemüse. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust. Snacks/Other: Bautz'ner Senf Mittelscharf, K-Classic Schmelzkäsescheiben Light, Salami, Harry Vital + Fit Brot, Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Spreewald Königin Gewürzgurken. more...
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3202 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.8 lb a week
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