|
Убивают отеки, особенно на ногах... надо что-то с этим делать...
|
147.0 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2015:
|
1382 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 94.81g | Carb: 137.54g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Valio Сыр Плавленый Виола, Eden Organic Сушеная Клюква, Bob's Red Mill Дробленая Овсянка, Quaker Йогурт Манго, Мёд, Ryvita Хлебцы с Кунжутом, Дымов Колбаса Докторская. Lunch: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Солянка Сборная Мясная, Огурцы Кислого Рассола, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено). Dinner: EAS Протеин, Арбуз. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
тоже замечаю. И вот что делать? Не пить положенные 2 литра, которые должны эту самую воду сгонять?
18 Oct 15 by member: Svetlana_ja
|
Утром мне без воды вообще никак, дай мне волю я с самого утра все 2 литра выпью, дикая сухость...К вечеру становлюсь спокойнее. Уже подумываю сдать на сахар, хотя на диабетика я мало похожа(((
18 Oct 15 by member: Lillyanns
|
массажики против отеков хороши, а так надо причину их искать, гормоны могут дать такой эффект, или чрезмерно углеводная пища.
18 Oct 15 by member: ElinDili
|
Или варикозина. Или стояче-сидячая работа.. Сердце не справляется, давление, почки.. Отёчность - плохой признак. В любом случае, от воды отказываться не стоит, желательно причину найти)
18 Oct 15 by member: Sasha_Semenko
|
Варикоз есть, в начальной стадии...работа сидяче-стояче-бегательная. Попробовала на ночь сегодня белком (хоть и не совсем натуральным) накормить себя. Посмотрю что с утра будет.
18 Oct 15 by member: Lillyanns
|
У меня тоже есть) Компрессионный трикотаж ношу, отличная вещь! Только вот одна засада - дешёвый быстро рвётся, а дорогой дорогой))) А хотя, для начальной стадии и 1 класс компрессии сканает.
19 Oct 15 by member: Sasha_Semenko
|
Это хорошее напоминание для меня, спасибо! Есть ведь чулки, правда у них компрессия 2, как раз вечером на учебу можно в них пойти. И вообще, лето прошло, можно утепляться уже)))
19 Oct 15 by member: Lillyanns
|
Точно, пора утепляться) Рада, что пригодилось)
20 Oct 15 by member: Sasha_Semenko
|
А еще после тяжелого трудового дня можно полежать, задрав ножки на стенку. Или на тубаретку, я вот за столом сижу, а ножки на батарею кладу) Привычка выглядит странно, но помогла мне уберечься от варикозинок даже тогда, когда была ежедневная изнурительная стоячая работа. Может на первой стадии тоже себя хорошо покажет? Берегите ножки!
20 Oct 15 by member: ElinDili
|
Спасибо большое, девушки, за действительно ценные советы!!!
20 Oct 15 by member: Lillyanns
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lillyanns's weight history
|