Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2015
|
147.9 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2015:
|
1267 kcal
|
Fat: 41.47g | Prot: 77.91g | Carb: 155.00g.
Breakfast: Bob's Red Mill 5 Grain Rolled Hot Cereal, Сушеные Яблоки, Ryvita Хлебцы с Кунжутом, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Икра Красная, Finn Crisp Ориджинал Ржаные, Мёд, Quaker Йогурт Манго, Eden Organic Сушеная Клюква. Lunch: Arla Сыр Natura Сливочный, Приготовленная Квашеная Капуста, Судак Жареный, Кускус (Вареный). Snacks/Other: Сливы, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Дыня, Дикий Атлантический Лосось, Помидоры, Огурец (без Кожуры). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lillyanns's weight history
|