|
3 tam 1 beyazlı 4 yumurta 130gr süzme peynir 200gr pişmiş pirinç pilavı 15 zeytin 1 çorba kaşığı zeytin yağı
Diet Calendar Entry for 17 December 2023:
|
2364 kcal
|
Fat: 88.78g | Prot: 152.95g | Carb: 226.44g.
Breakfast: Zeytin, Ekici Süzme Peynir, Beyaz Pirinç, Pişmiş Yumurta Beyazı, Mlife Organik Yumurta , Mlife Organik Yumurta . Lunch: Tatlı Kırmızı Biber, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. Dinner: Weider Premium Whey. Snacks/Other: Züber Noutos Kajun Baharatlı, Nutzz Karabiber-Ekşi Krema Çeşnili Patlamış Mısır, Züber Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli. more...
|
|
 Comments
17 Dec 23 by member: wolki35
|
Teşekkür ederim Wolki35 🙂
17 Dec 23 by member: jaankat
|
17 Dec 23 by member: jaankat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jaankat's weight history
|