Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
128.1 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2023:
|
1402 kcal
|
Fat: 59.97g | Prot: 82.85g | Carb: 131.88g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, Пятерочка Банан, Milka Паста Ореховая с Добавлением Какао, Селяночка Мука из Цельного Зерна, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Фрутоняня Кашка Йогуртная, Автосуши Суп Том-Ям с Креветками. Dinner: Violette Light Сливочный Сыр Cream Cheese, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Куриная Грудка на Гриле, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Яйцо, Молоково Молоко 2,5%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Daria_dom_cake's weight history
|