Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
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157.2 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2023:
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1740 kcal
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Fat: 55.66g | Prot: 133.58g | Carb: 171.92g.
Breakfast: Pera (Emi), Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Cioccolato Fondente 90-95% [Emi], Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Milbona Quark Magro. Lunch: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Polpa di Pomodoro [Emi], Prealpi Burro Chiarificato, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Polenta di Casa Mia, Moscardini. Dinner: Ponti Pomodori Secchi Zero Olio, Prosciutto Cotto [Emi] , Exquisa Fitline Formaggio Fresco Cremoso , Pane Integrale. Snacks/Other: Mela con Buccia (Emi), Banana (Emi). more...
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steady weight
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