Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
183.0 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2023:
|
940 kcal
|
Fat: 31.88g | Prot: 65.87g | Carb: 99.05g.
Breakfast: Яйцо, Лук, Челны Хлеб Хлеб Заварной Бездрожжевой "Здоровье Ржи", Liebendorf Сыр Гауда 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Перловка Отварная. Snacks/Other: Помело. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ruzilushka's weight history
|