|
Встал как вкопанный... :( 59,6-59,5. ничем его не разогнать, ни кардио, ни углями.... что делать, Валера? :)))
Diet Calendar Entry for 23 September 2015:
|
1902 kcal
|
Fat: 63.94g | Prot: 180.92g | Carb: 149.96g.
Breakfast: Faberlic Каша Льняная, Сыр Гауда, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Faberlic Каша Льняная, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб Дарницкий, Магнит Банан, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Верес Кабачковая Икра, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Вареное Яйцо. Dinner: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Кофе с Молоком и Сахаром, Брокколи Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. more...
|
|
 Comments
кардио точно не разогнать, а вот начать вылезать с низкоуглей - идея на миллион))
23 Sep 15 by member: Looopyowl
|
если ем больше 120 углей, то очень хочу спать :))) + я не пишу всякие dr korner, протеиновые батончики (там тоже угли). видимо надо постепенно добавлять :)
23 Sep 15 by member: KotЁnok GaFFF
|
интересный у вас способ учета)))) сонливость от углей я думаю вполне решаема, если их по-другому комбинировать и может быть разносить по более далеким приемам пищи)
23 Sep 15 by member: Looopyowl
|
спасибо, я попробую :)) до конца октября поувеличиваю угли, будет стоять, вернусь с сабжевым вопросом :))))
23 Sep 15 by member: KotЁnok GaFFF
|
да скорее всего сонливость от того, что раньше углей было мало (я прально понимаю?), организьма просто не успела как следует привыкнуть к их новым объемам. ну и качество углей тоже влияет, если съесть ведро быстрых, в какой-то момент срубать начнет даже тех, кто к ним привычен))
23 Sep 15 by member: Looopyowl
|
ешьте нормальные сложные угли, овсянку, гречку, рис....корнером и прот батончиками угли добирать не комильфо(((
23 Sep 15 by member: orchidey20
|
|
Other Related Links
Members
|
KotЁnok GaFFF's weight history
|