Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
166.7 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2023:
|
1284 kcal
|
Fat: 57.57g | Prot: 63.26g | Carb: 131.66g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Табрис Биота, Мёд. Dinner: Dolce Albero Горький Шоколад 70%, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Монастырский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katulushka's weight history
|