|
P M S !!!!!! men ner 0,1 trots att jag inte skött mig helt perfekt. Inga minus på mått bandet men "samlar" ju vätska denna vidriga vecka ;-) bara på'n igen och hoppas på bättre nästa vecka ( knappast troligt då det enl beräkningarna då ska vara dag precis före röda veckans ankomst )
|
153.9 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 September 2015:
|
902 kcal
|
Fat: 52.59g | Prot: 71.50g | Carb: 33.94g.
Breakfast: Vanligt Kaffe, Lipton Tea, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck. Lunch: ICA Ostwurst, ICA Stjälkselleri, Kokt Ägg. Dinner: ICA Ostwurst, Kantarell, Svampbitar och Stjälkar. Snacks/Other: Layenberger Fit Feelgood. more...
|
|
2164 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|