|
Hmmmm. .. jaja, kvinnliga veckan börjar ju vilken sekund som helst så jag är inte förvånad 😉 å helgen som gick hade vi skaldjurs- å grill fest så intaget blev nog lite för stort 😊 det blev en hel del Amarulamilkshake och DET är ju inte så vikt vänligt det heller 😇 . Men det blev någon centimeter minus på 2 av 3 mätstationer 😊 är nog lite nöjd i alla fall, fast jag inte borde vara det.
|
153.7 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 August 2015:
|
790 kcal
|
Fat: 36.96g | Prot: 65.28g | Carb: 44.20g.
Breakfast: Layenberger Fit Feelgood, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Lipton Tea, Vanligt Kaffe. Lunch: Finska Hembageriet Fullkornsrågbitar, Kokt Ägg. Dinner: Blandad Sallad, ICA Blandfärs 50/50. Snacks/Other: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. more...
|
|
2074 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|