Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
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156.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 September 2023:
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2002 kcal
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Fat: 87.34g | Prot: 150.65g | Carb: 154.08g.
Breakfast: Fage Yogurt Greco Total 5%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pesca, Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi), Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Cioccolato Fondente 90-95% [Emi], Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Uovo. Lunch: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Centrale del Latte di Brescia Latte di Centrale Parzialmente Scremato, Fage Yogurt Greco Total 5%, Coop Petto di Pollo Bio, Chef Select Peperoni Grigliati, Chef Select Carciofi Grigliati, Orogel Pisellini Finissimi Dolce Italia [SKDF], Cous Cous Integrale [Emi]. Dinner: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Pomodori, Chef Select Carciofi Grigliati, Prosciutto Cotto [Emi], Exquisa Fitline Formaggio Fresco Cremoso , Pane Integrale. Snacks/Other: Cioccolato Fondente 90-95% [Emi], Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Fage Yogurt Greco Total 5%. more...
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losing 0.9 lb a week
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