|
... "привет" из прошлого... В 1972 году В СССР Министерство Пищевой промышленности выпустило директиву для организаций общественного питания (столовых) на территории промышленных предприятий, в которой были обозначены "Рамки калорийности питания". Удивительно, но это - актуально и в нынешнее время. /"привет" худеющим на маленьких калориях... Шевелиться нужно больше, а не питание урезать./ . Кто желает узнать как снизить вес комфортно - сюда: https://t.me/YuryP65_Chat/
Diet Calendar Entries for 15 September 2023:
|
2013 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 84.16g | Carb: 162.35g.
Breakfast: Дербентское Коньяк, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог 2%, Юбилейное Печенье Традиционное. Lunch: Мираторг Паштет Деревенский из Печени, Kerakur Перец Острый Маринованный, Бульбаш Зубровка, Хлебодар Хлеб с Отрубями. Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2279 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 14 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Кто режет жратву - тот худеет. Кто добавляет движуху - тот убирает жир. Каждый получает то, что желает :)
15 Sep 23 by member: OOOMAN-OOOMAN
|
я те более скажу-лечебное восстановительное питание от 2500 было)))
17 Sep 23 by member: Анчоус12
|
Блин, по этой таблице - я активный мужик старше 51 года ! 😱
17 Sep 23 by member: Ilkaeva68
|
По нашим временам здесь должна быть категория суперсидячий образ жизни. Если учесть, что авто раньше мало у кого было, плюс много бытовой активности и огородов/дач. А сейчас почти в каждой семье авто, холодильники ноу-фрост, стиралки, посудомойки. Для активного, ИМХО, мало калорий дали
17 Sep 23 by member: penelopa1980
|
... так я не спорю... Просто - двигаться лучше, чем лежать тряпочкой.
17 Sep 23 by member: YuryP65
|
Не совсем понятно, почему у умеренно активных и активных женщин 26-51 года уравнен?
17 Sep 23 by member: zukerok
|
Zukerok ... задайте вопрос МинПищПрому... Наверное, потому-что - до 50-ти лет женщины дигались примерно одинаково.
17 Sep 23 by member: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|