Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2023
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158.3 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 August 2023:
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2014 kcal
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Fat: 84.83g | Prot: 159.53g | Carb: 151.11g.
Breakfast: Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi), Pesca, Quaker White Oats [SKDF], Centrale del Latte di Brescia Latte di Centrale Parzialmente Scremato, Nestlé Kefir 0%, Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Cioccolato Fondente 90-95% [Emi], Nestlé Kefir 0%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Lunch: Polenta di Casa Mia, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Carne di Pollo Cruda (Coscia, Petto, Ala, Sovracoscia - USDA) , Chef Select Peperoni Grigliati, Polpa di Pomodoro [Emi]. Dinner: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Fagioli Borlotti - Orogel [Emi] , Orogel Virtù di Zuppa Leggerezza [SKDF]. Snacks/Other: Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi), Cioccolato Fondente 90-95% [Emi]. more...
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losing 1.5 lb a week
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