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VAMOS ESTREAR ESSA BAGAÇA AQUI ;}
1º dia usando o FatSecret
1ª semana de dieta low-carb (com algumas fugidinhas de leve, rs)
Saldo: 1,5kg perdidos \o/
O que dizer dessa dieta que eu mal conheço e já considero pakas: Bem, eu perdi 3cm de circunferencia abdôminal, 2cm de cintura, dei adeus aquela sensação de empachamento eterno, tô me sentindo mais saciada porém sentindo falta principalmente do pão e do leite q eram contantes em minha dieta alimentar (fueen).
Por enquanto é isso... Quem aí tbm tá seguindo a dieta low-carb? Me contem como anda a rotina de vcs ;D
Alguém faz o famoso Q48? Tava afim de iniciar esse ciclo de atividade pois vejo bastante gente falando bem mas... mas.. sou tão sedentária, zZZzzz.
Diet Calendar Entries for 13 August 2015:
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1276 kcal
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Fat: 101.26g | Prot: 59.83g | Carb: 34.67g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Zero-Cal Adoçante, Suco de Limão. Lunch: Nestlé Creme de Leite (Lata), Manteiga (com Sal), Caldo Verde, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Dinner: Manteiga (com Sal), Sadia Bacon em Cubos, Couve Manteiga Refogada, Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Other: Água. more...
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2029 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 5 hours, Studying - 5 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Q48 para emagrecimento e derretimento de gordura localizada em até sete dias ou todo seu dinheiro de volta? eu pediria meu dinheiro de volta se comprasse o programa. O Protocolo é correto e os exercícios são interessantes pra qualquer coisa, menos emagrecimento... O protocolo que ele usa serve, mas não aplicado àqueles exercícios. Então é melhor não fazer se é esse o seu objetivo. Agora trabalhar vários grupos musculares e articulares é ótimo x)
13 Aug 15 by member: Priscilla Queiroz
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Aaa, e faço LC em alguns dias, mas na maior parte tento ser uma paleo-LC
13 Aug 15 by member: Priscilla Queiroz
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tbm queria fazer o Q48 ja li muitos depoimentos sobre o assunto mas tbm sou sedentária... kkk
13 Aug 15 by member: Babí Paggiatto
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Sério isso Pri?? Kra é um desencontro total de informações, ;( Trabalhar grupos musculares = academia??
13 Aug 15 by member: nahdenatalia
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Nah, ele diz que funciona com base no protocolo. O protocolo funciona, mas não aplicado nos exercícios que ele ensina. Aquilo dali é só venda, como tanto outros... Nos eua é super famoso esse tipo de programa... mas é muito ilusório. Nem pra definir serve rsrs (porque não tem trabalho isolado). Os exercícios que ele mostra trabalha vários músculos de uma vez só, é ótimo para o corpo em geral e articulações, já que é exatamente isso que fazemos em todas as nossas atividades. Se esse for seu objetivo, excelente. Eu mesma faço e adoro. Agora para emagrecer não.
13 Aug 15 by member: Priscilla Queiroz
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Hm... entendi ;} O q vc recomenda então para perder a pancinha? Não preciso perder tanto peso, só mais 6 kg pra mim tá ótimo ( na vdd 4 ja me deixaria num peso satisfatório pra minha altura) o problema é o pânceps, rs ele me incomoda demaaaaais
13 Aug 15 by member: nahdenatalia
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Seja bem vinda Nah... compartilhe tudo q vc experimentar com lowcarb... muitos ainda a demonizam pq ñ apareceu no jornal nacional... :P
14 Aug 15 by member: rogerpaixao
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14 Aug 15 by member: Nyse Oliver
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Nah, não conheço nenhum exercício que proporcione queima de gordura localizada rs. Mas fortalecimento da área ajuda a ir dando uma simetria melhor enquanto persiste na dieta, porque ela sim da resultado nessa área...
14 Aug 15 by member: Priscilla Queiroz
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Pois eh Roger... a hora q passar no JN e o sid Moreira falando no globo reporter, vai virar febre nacional! HAHAHAHA
Obg pelo apoio Nyse e Pri ;)
14 Aug 15 by member: nahdenatalia
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