|
so ist es nun also.
richtig geschätzt und gefühlt, was ich auch wichtig finde.
vielen Dank für die Motivation. tschakka 😋 also guten Morgen an alle auf geht's
|
147.5 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2023:
|
842 kcal
|
Fat: 35.50g | Prot: 61.29g | Carb: 71.85g.
Lunch: Äpfel, Magerquark. Dinner: Gut & Günstig Mozzarella, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Aldi Tomatensalat, Gemischter Salat mit Dressing, Butter, DM Bio Italienische Ravioli mit Gemüsefüllung. more...
|
losing 1.5 lb a week
|