Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
172.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2023:
|
1390 kcal
|
Fat: 31.28g | Prot: 124.60g | Carb: 150.43g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Вареное Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Дикси Творог Обезжиренный. Lunch: Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рис Вареный, Куриное Филе. Dinner: Дыня, Помидоры, Сыр-Бор Сыр Российский, Куриное Филе, Челны Хлеб Хлеб Серый. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iris_219's weight history
|