Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
153.0 lb
Lost so far: 63.1 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2023:
|
1413 kcal
|
Fat: 45.87g | Prot: 109.92g | Carb: 141.11g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Сладкий Красный Перец, Хохланд Творожный Сыр, Овсянка Запаренная, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Николаевский Тефтели Байкальские, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Запеченый минтай. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аня Смирнова's weight history
|