Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
211.6 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2023:
|
2584 kcal
|
Fat: 91.13g | Prot: 88.81g | Carb: 362.61g.
Breakfast: Frytki, Winogrona, Max Snack Orzeszki w Chrupkiej Skorupce Papryka, Mleczna Dolina Napój Proteinowy, Mieszko Zozole, Światowid Ser Gouda, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Krakus Karczek Wieprzowy, Lidl Burek z Serem i Szpinakiem, Borówka Amerykańska, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, McDonald's McFlurry KitKat z Polewą Czekoladową, Mlekpol Mleko 3,2%, Mleko z 2% Tłuszczu. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gawenzi's weight history
|