Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2015
|
183.4 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2015:
|
3370 kcal
|
Fat: 101.57g | Prot: 209.30g | Carb: 378.63g.
Breakfast: Dżemy i Konfitury, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Tran, Nutrend Flexit Drink. Lunch: Czarna Porzeczka, Syrop Klonowy, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao. Dinner: Ser Gouda, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Biedronka Vitanella Sok Marchwiowo-Jabłkowo-Bananowy, Madero Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Snacks/Other: Koekjes Zakje. more...
|
|
3245 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
b1izz's weight history
|