Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
203.0 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2023:
|
1922 kcal
|
Fat: 90.30g | Prot: 74.85g | Carb: 208.40g.
Breakfast: Smart Cafe Яйцо, Славянские Традиции Простокваша Мечниковская, Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом, Ваш Выбор Творог 5%, Пятерочка Банан. Lunch: Здорово Слайсы, Кофемания Борщ с Мясом, ВкусВилл Сало Белорусское. Dinner: Азбука Вкуса Пирожки с Луком и Яйцом. Snacks/Other: Магнит Арбуз, Здорово Слайсы, Призма Яблоко Зеленое, Победа Шоколад Горький со Стевией, Магнит Персик. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|