Amdv's Journal, 18 July 2023

Treino de 2.a - Easy run - ritmo certinho do inicio ao fim!!

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1856 kcal

Fat: 74.13g | Prot: 136.17g | Carb: 161.09g.   Breakfast: Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Limiano Queijo Fatiado, Andreia Croissant Simples, Café (Infusão). Lunch: Oleo Virgem Extra Coco, Pão de Mistura, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Ovo Frito sem Gordura, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Carne do Peito de Frango, Danone YoPRO Straciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Sementes de Linhaça, Canela, Pão de Mistura, Limiano Queijo Fatiado, Nespresso Café Expresso, Pão de Leite. Snacks/Other: Água, Sumo de Limão. more...

2560 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 15 minutes, easy run - 32 minutes, WUP+CDN - 22 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 7 hours. more...