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Bom dia!! ☕ De volta à rotina de ficar só no cafezinho preto!!! Adoooro!!🤗 Vou seguir, considerando o Protocolo P/E (Proteína/Energia) que tem sido muito eficaz na manutenção do meu peso. Até pq, o que vale é o total dos macros no fim do dia 😉! Bjooo!!
Diet Calendar Entry for 17 July 2023:
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536 kcal
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Fat: 19.02g | Prot: 64.93g | Carb: 26.25g.
Breakfast: Café. Lunch: Café, Nosso Granel Brigadeiro de Cacau (C/Biomassa e S/Granulado), Contra-filé Grelhado. Dinner: Nosso Granel Brigadeiro Zero Lactose , Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Fígado Bovino Refogado MEU, Contra-filé Grelhado. more...
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 Comments
Obrigada por compartilhar, assim já temos o conceito da experiência 😉
17 Jul 23 by member: ROSA 1996
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@ROSA 1996, amiga, eu vi muita vantagem, principalmente para quem faz as três principais refeições!!🥰
17 Jul 23 by member: frpaty
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Eu procuro começar no café da manhã ou não vou conseguir bater a proteína do dia
17 Jul 23 by member: ROSA 1996
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17 Jul 23 by member: frpaty
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