Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
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163.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 July 2023:
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1860 kcal
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Fat: 88.81g | Prot: 148.28g | Carb: 119.40g.
Breakfast: Albicocche, Pesca, Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi), Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Cioccolato Fondente 90-95% [Emi], Centrale del Latte di Brescia Latte di Centrale Parzialmente Scremato, Uovo. Lunch: Giraffa Patate Piccole Precotte [Skdf], Polenta di Casa Mia, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Controfiletto o Lombata (Taglio di Carne) . Dinner: F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Carpaccio di Manzo (Taglio Magatello o Girello), Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Pane Integrale. Snacks/Other: Cioccolato Fondente 90-95% [Emi]. more...
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gaining 0.2 lb a week
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