Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
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161.8 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 June 2023:
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1567 kcal
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Fat: 64.91g | Prot: 63.41g | Carb: 197.59g.
Breakfast: Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Semmel, Kaffee mit Milch und Zucker, Himbeeren. Lunch: Hofmaier Rohschinken Leicht, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch und Zucker, Semmel. Dinner: Meister Käsegriller, Maiskolben mit Butter. Snacks/Other: Laugenstange. more...
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losing 3.1 lb a week
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