Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
211.6 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2023:
|
1695 kcal
|
Fat: 82.64g | Prot: 96.30g | Carb: 140.70g.
Breakfast: Станция Молочная Простокваша 3,2%, Espresso Coffee, Победа Шоколад 72% на Стевии, Ваш Выбор Творог 5%, Здорово Слайсы, Smart Cafe Яйцо. Lunch: Станция Молочная Простокваша 3,2%, Billa Макароны по-Флотски, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Жокей Кофе Молотый, Organic Milk Творог 9%. Dinner: Здорово Слайсы, Бахетле Морковь Корейская, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Станция Молочная Простокваша 3,2%, Ваш Выбор Творог 5%, Здорово Слайсы, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. Snacks/Other: Здорово Слайсы Пшеничные, Здорово Слайсы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Победа Шоколад Горький со Стевией. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|