Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
211.6 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 June 2023:
|
1611 kcal
|
Fat: 58.13g | Prot: 60.01g | Carb: 217.05g.
Breakfast: Победа Шоколад 72% на Стевии, Espresso Coffee, Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом, Ваш Выбор Творог 5%. Lunch: Му-Му Салат Морковный с Цитрусовой Заправкой, Billa Макароны по-Флотски. Dinner: Здорово Слайсы, Ольхон Вареники с Картошкой, Steak It Easy Салат из Свежих Овощей со Сметаной. Snacks/Other: Магнит Персик, Вологодская Ягода Слива, Призма Яблоко Зеленое, Здорово Слайсы, Здорово Слайсы Пшеничные, Пятерочка Черешня . more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|