VvMike's Journal, 12 June 2023

214.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 20.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2080 kcal

Fat: 93.90g | Prot: 117.84g | Carb: 195.29g.   Breakfast: Главпродукт Паштет из Индейки , Победа Шоколад 72% на Стевии, Espresso Coffee, Здорово Слайсы, Ваш Выбор Творог 5%, Smart Cafe Яйцо, Станция Молочная Простокваша 3,2%. Lunch: Перекресток Семга Стейк, Здорово Слайсы, Ашан Рис Отварной, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Жокей Кофе Молотый. Dinner: Перекресток Семга Стейк, Здорово Слайсы, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Табрис Рис Отварной, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Мир Орехов Ореховый Микс, Пятерочка Яблоко Сезонное, Здорово Слайсы Пшеничные, ВкусВилл Хурма Вяленая, Здорово Слайсы, Победа Шоколад Горький со Стевией. more...

2904 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...