|
воскресенье супер - сначала на работу,ремонт своей старушки-машины!,потом в зал на силовую fullbody-ОФП!,а потом на берег озера загорать(жаль,вода ещё холодная))
Diet Calendar Entries for 21 May 2023:
|
1416 kcal
|
Fat: 69.45g | Prot: 137.26g | Carb: 64.01g.
Breakfast: Уксус (Яблочный), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Печень Утиная Варёная, Яйцо, Сельский Дом Тофу с Морской Капустой. Dinner: Бирский Кефир 1%, Стерлитамак Творог 0%. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Миндалем. more...
|
|
1 to 20 of 30
 Comments
Натали, а ножки в воде поплескать? 😁
21 May 23 by member: Annika_V
|
Annika_V, Анн,я только что с больничного вышла, была сильно простужена - в машине продуло...,ты хочешь - чтобы я ещё раз заболела?, вода реально ещё холодная,я попробовала ножки намочить 🥶
21 May 23 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
21 May 23 by member: Annika_V
|
21 May 23 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Вооот, Натали, а жизнь-то налаживается! ❤️❤️ Вода холодной не бывает, она всегда +! 😻
21 May 23 by member: lia-osteo
|
Почитала комменты. Да, сейчас без воды лучше. 🤗❤️
21 May 23 by member: lia-osteo
|
Лия, если бы я только-только не переболела - то обязательно в воду попробовала бы зайти - но 2й раз подряд больничный в мои планы абсолютно не входит 😁
21 May 23 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Ой, Натали, понимаю. Сама после жёсткого вирусняка 1,5 недели на ногах... 🤦♀️😵💫
21 May 23 by member: lia-osteo
|
21 May 23 by member: kropacheva1177
|
Татьяна, спасибочки ❤️❤️❤️
21 May 23 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
21 May 23 by member: Жулай Роман
|
skela, спасибо 😍! У этой стрижки только один недостаток - приходится очень часто посещать салон красоты и своего мастера 💇
21 May 23 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Жулай Роман, fullbody - отличный вариант ОФП, если нет возможности посещать зал чётко три-четыре раза в неделю (я, например, никогда не знаю заранее - получится у меня среди недели после работы в зал попасть, или меня мои курсанты так ухайдакают - что сил к вечеру не останется ни на что)))
21 May 23 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наташ вы недооцениваете Фулбоди,этот тренинг вполне способен заменить сплиты … 2-3 раза в неделю
21 May 23 by member: Жулай Роман
|
Роман,я очень люблю fullbody ❤️, вот как раз со сплитами я не смогла подружиться 🤷
21 May 23 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Круто,я тоже от них кайфую больше .☺️Прогресса вам и анаболизма 💪😁
21 May 23 by member: Жулай Роман
|
Благодарю Вас, Роман 💪! И Вам плодотворных тренировок 🏋️!
21 May 23 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Если хотите ,могу поделиться с вами своей программой для вашего ассортимента .Она сбалансирована и продуманна.Ориентир на свободный вес.
21 May 23 by member: Жулай Роман
|
Роман., было бы очень интересно!
21 May 23 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наташа!!! Как радостно читать твой пост!!! Прямо чувствую твое настроение!!! Очень тебе идет!!! Обнимаю!!! 🤗🌺🌺🌺
21 May 23 by member: Zhanna_Paeonia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s weight history
|