Trawkop's Journal, 24 April 2023

184.5 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1716 kcal

Fat: 53.65g | Prot: 76.10g | Carb: 217.02g.   Breakfast: Jawo Naleśniki z Serem. Lunch: Gdańskie Młyny Chleb Żytni, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Kwidzyn Fasola Czerwona, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone, Vegeidealni Kotlet z Pieczarką, Dominik Surówka z Buraka. Dinner: Sokołów Kiełbasa Żywiecka, Vegeidealni Kotlet z Pieczarką, Amerigo Śledź w Oleju po Gdańsku. Snacks/Other: Cappuccino. more...

2916 kcal

Activities & Exercise: Running - 7/mph - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...