Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
215.2 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2023:
|
2505 kcal
|
Fat: 93.14g | Prot: 76.51g | Carb: 335.08g.
Breakfast: Lidl Burek z Serem i Szpinakiem, Mlekpol Mleko 3,2%, Mleko z 2% Tłuszczu, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Masło, Plasterki Szynki ze Sklepu, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Bonitki Wafelek Orzechowo-Mleczny, Jabłko, Vital Fresh Smoothie, Ketchup, Mlekovita Gouda, Chleb Żytni, Chleb Wieloziarnisty, Chleb, Chleb Biały, Alpro Barista Almond. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gawenzi's weight history
|