Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
213.6 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2023:
|
2482 kcal
|
Fat: 144.16g | Prot: 63.17g | Carb: 243.48g.
Breakfast: Marco Pierniki w Czekoladzie Mlecznej, Mieszko Zozole, Grycan Lody Śmietankowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Orzechy Włoskie, Biedronka Jabłko, Jabłko, Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika , Milbona Crunchy Duo Jogurt Waniliowy i Chrupki w Czekoladzie, Grycan Lody Śmietankowe, Światowid Ser Gouda, Biedronka Ser Gouda, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Mlekpol Mleko 3,2%, Mleko z 2% Tłuszczu, Orzechy Włoskie. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gawenzi's weight history
|