|
Аааааа, боже, это кошмар! Ну только возьму себя в руки, как то пакет пряников принесут, то сгущенки бутылку, то шоколадки дарят, ну епть, ну как мне научиться спокойнее к этому относиться и просто НЕ ЖРАТЬ ВСЕ ЭТО ЗА РАЗ!?
Нет бы вот положить в ящичек шоколадки эти и по кусочку с кофе съедать каждый день..
НЕТ!!! Я сожру все и сразу и буду валяться с температурой полчаса, а потом прыщавая ходить и урчать на весь спортзал🥺😭😭😭
РППэшный тренер...обоссаться..Еле сама справляюсь..если б не такие же мои клиенты, наверное я бы уже не под сотню была, а за 200...Когда им мозги лечу, сама вроде успокаиваюсь..А когда не лечу, тут читаю, что пишут, тоже немного успокаивает) Да, когда не один, это очень круто)
Но вот эта проклятая шоколадка там...лежит в пакете..сука😭
Пойду тренить. Спину качну, потом макароны поем с курицей и может быть не буду так сильно хотеть эту шоколадку..🙏🙄
Diet Calendar Entry for 21 March 2023:
|
2460 kcal
|
Fat: 71.64g | Prot: 150.53g | Carb: 299.70g.
Breakfast: Leti Отруби Пшеничные Экструдированные, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Сарафаново Био Творог 5%, Сарафаново Творог Мягкий 5%. Lunch: Милка Цельный Фундук, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Свежий Хлеб Хлеб Лапландский , Мандарины, Bombbar Батончик Фисташковый. Snacks/Other: Хлебный Спас Овсяное Печенье, Апельсин, Слана Пряники Шоколадные. more...
|
|
1 to 20 of 95
 Comments
А в чем проблема, не жалейте еду, просто вскройте все и выкиньте в мусорку . Зачем оставляете в шкафах?
21 Mar 23 by member: eleonii
|
eleonii, Вкусно жеш...очень прям(((
21 Mar 23 by member: elena.kurzina
|
Так если рацион построен на день вперед или на два - кусочек шоколадки или другой вкусняхи вполне можно вписать
21 Mar 23 by member: BeanShi
|
Как помогает факт, что все это есть в магазине. Если вам захочется внезапно сгущенки - она есть в магазине. Точно точно точно)
21 Mar 23 by member: BeanShi
|
Разворачивать все гостинцы )) Говорить, что очень люблю, но только «полезные», плиз )
21 Mar 23 by member: Anika.K
|
21 Mar 23 by member: Tushkan_chik
|
Отдайте кому нибудь на работе или на учебе, угостите каких нибудь бедолаг))
21 Mar 23 by member: УБИЙЦА_ЖИРА
|
Попробуйте использовать сахарозаменители. Думаю в вашем случае, это лучший вариант
21 Mar 23 by member: PashaTexniq
|
Ой нам так сверковь детям дает вкусняшки, я не могу не кушать тоже... но все равно жру, вписываясь в каллорийность
21 Mar 23 by member: natasha.blohina
|
Ой нам так сверковь детям дает вкусняшки, я не могу не кушать тоже... но все равно жру, вписываясь в каллорийность
21 Mar 23 by member: natasha.blohina
|
Я просто выбрасываю, чтобы соблазна не было
21 Mar 23 by member: sweetbylka
|
Нужно уметь контролировать себя, по кусочку с кофем не навредит))
21 Mar 23 by member: kris999666
|
21 Mar 23 by member: катрин_йохансен
|
21 Mar 23 by member: deneb.ru
|
Лечите рпп. Это к психологам. Где то плохо в КБЖУ, это точно. Запреты в голове нужно лечить. Вы тренер, это обязательно нужно делать.
Если нет проблем с КБЖУ, если не загонять свою психику запретами, никаких срывов не будет.
21 Mar 23 by member: D.Yarlander
|
разрешить себе это есть и желание отпадёт. у меня киндеры могут месяц лежать, шоколадки вообще уже не покупаю, не хочу. сегодня вот захотела чай с киндер Буэна, съела палочку, никто не умер, фигура не пострадала, мозг не требовал ещё
21 Mar 23 by member: ledi.darinka
|
Поступайте как я, отдавайте всё тому, кому можно
21 Mar 23 by member: Aleksiа
|
Чем вам шоколадка вредит? Если не каждый день их есть и вписывать в калораж, то даже лучше для психики 🤷♀️Не надо демонизировать продукты)
21 Mar 23 by member: RishaEx
|
Как выбрасывать еду можно? Да ещё и шоколад ... я ем всё
Вписываю в ккал
На 1300 ккал сегодня вон много чего поместится
Но это я просто с утра кофе без всего пила и zero энергетик, и не пила алко
Поэтому сюда и салат пп поместится, и протеиновый батончик и шоко пп , и сырок и суп с бородинским и какао с конфетой
21 Mar 23 by member: nastya_nikitina_20_
|
сама люблю такое покупать) поэтому дарю)) покупаю и дарю, или угощаю. Вроде и процесс и приятно, и кбжу не страдает))
21 Mar 23 by member: ketryn.b
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|