Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
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155.0 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 March 2023:
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2131 kcal
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Fat: 82.89g | Prot: 71.11g | Carb: 261.27g.
Breakfast: Alce Nero Frollini con Yogurt e Miele, Mela, Ecor Fiocchi ai 6 Cereali, Land Yogurt Bianco Intero. Lunch: Fragole, Altromercato Cioccolato Fondente Extra 70%, Pascoli Italiani Asiago Stagionato, Uovo, La Bottega del Gusto Speck Stick , Girolomoni Pasta di Semola di Grano Duro . Dinner: Perugina Nero Arancia, Bontà di Stagione Passato di Zucchine e Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Lonza di Maiale (Filetto). Snacks/Other: Amica Chips Tortilla, Nick Sciroppo d'acero, Merano Yogurt Bianco Natur, Certossa Taralli al Grano Arso . more...
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losing 1.2 lb a week
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