|
Записался на баскетбол :) ....лишь бы дыхалки хватило....а то пока даже 3 км трусцой не могу пробежать, без перехода в пешеходный режим. Последние много лет не бегал из-за болезни. Теперь вот восстанавливаюсь, за месяц улучшил прохождение 3 км с 22 минут до 17:40, но до желанных 14:50 ещё далеко.
Diet Calendar Entry for 20 May 2015:
|
2268 kcal
|
Fat: 82.62g | Prot: 129.08g | Carb: 257.67g.
Breakfast: Льняное Масло, цикорий, молоко, сахар, Каша Рисовая на Молоке, Яйцо, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Гречка Отварная. Dinner: Треска Отварная, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Курага, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Банан. more...
|
|
 Comments
17:40 это уже совсем даже не "трусцой". Трусцой это когда 8 км/ч =) Так что молодец, продолжай! Потихоньку дойдешь и до 14:50)
20 May 15 by member: lub0v
|
А бег на улице или на дорожке? Еще месяц и сможешь 10 км за час как нечего делать. :)
20 May 15 by member: Realmagnum
|
Ну что я чувствую...зависть. Я не могу бегать (((
20 May 15 by member: HelenPop
|
Realmagnum, на улице. Очень оптимистичный прогноз, скрещу за него пальцы :) HelenPop, тут я могу только посочувствовать :(
20 May 15 by member: kot_blevun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kot_blevun's weight history
|