Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
183.9 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 51.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2023:
|
1613 kcal
|
Fat: 62.47g | Prot: 94.86g | Carb: 163.54g.
Breakfast: Бкк Батон Подмосковный, Сахар, Яйцо, Челны Хлеб Хлеб Заварной Бездрожжевой "Здоровье Ржи", Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Рис Вареный, Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Сахар, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Челны Хлеб Хлеб Заварной Бездрожжевой "Здоровье Ржи", Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Кофе, Monini Лимонный Сок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Конти Конфеты Живинка, Славянка Обыкновенное Чудо . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ruzilushka's weight history
|