Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
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264.6 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 88.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 January 2023:
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1738 kcal
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Fat: 81.88g | Prot: 78.39g | Carb: 159.86g.
Breakfast: Mamão Formosa, Quatá Ricota Fresca, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Café com Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Lunch: Macarrão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Molho de Tomate, Italac Creme de Leite. Dinner: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Other: Seara Mortadela Defumada, Pão Francês, Crioulo Requeijão Light. more...
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losing 0.3 lb a week
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