Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
144.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2023:
|
1602 kcal
|
Fat: 71.65g | Prot: 87.64g | Carb: 73.89g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Магнит Батон Летний, Огурец (с Кожурой), Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Авокадо Авокадо, Деликатеска Томаты Кумато, Grovo Удобное Яйцо Белки, Grovo Яичный Меланж, Дымов Ветчина с Окороком, Натуральный Продукт Масло Высокоолеиновое. Lunch: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%. Dinner: Сухогруз Кальмар Сушёный, Абрау-Дюрсо Брют. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
KotЁnok GaFFF's weight history
|