Yazzeau's Journal, 23 April 2015

Ja då var man på banan igen då, trots att det under helgen som var blev lite extra i form av Kaffe Amarulla med vispad grädde ;-) -0,8 kg, -1 cm runt midjan och +-0 på de övriga mätstationerna :-) Har dock fuskat med ifyllandet av mat etc här men har tydligen hyfsat bra koll ändå då jag jag minskat, ska försöka skärpa mig även på "matinförandet" här på sidag :-

156.1 lb Lost so far: 20.3 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

854 kcal

Fat: 42.61g | Prot: 61.53g | Carb: 49.59g.   Breakfast: Lipton Tea, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Vanligt Kaffe. Lunch: Kokt Ägg, Blandad Sallad, ICA Chorizo. Dinner: Modifast Potatis-Purjolökssoppa. Snacks/Other: Naturdiet Chocolate Shake. more...

1953 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...