|
bugün benim doğum günüm ve istediğim kiloya bir adım kaldı
Diet Calendar Entries for 21 April 2015:
|
1607 kcal
|
Fat: 62.01g | Prot: 61.85g | Carb: 203.39g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Kaşarlı Tost. Lunch: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Kıymalı Karnabahar, Ezogelin Çorbası. Dinner: Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Kremalı Mantar Çorbası. Snacks/Other: Carte D'or Brownie Cazibesi, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). more...
|
|
3331 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 15 minutes, Standing - 10 hours, Power Walking - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 3 hours and 55 minutes. more...
|
|
 Comments
Nice güzel istediğiniz gibi yıllara.Doğum gününüz kutlu olsun
21 Apr 15 by member: Sgöl
|
Nice yaslara doğum gununuz kutlu olsun
21 Apr 15 by member: Buket P
|
21 Apr 15 by member: seyhan78
|
Hadi hayırlısı. Doğum gününüz kutlu olsun.
21 Apr 15 by member: Benkeii
|
Sevgili kader arkadaşımız Seyhan Hanım, sevdiklerinizle ve sevmediklerinizle birlikte size güzel yıllar dilerim. Bu Fotoda öncekinden daha fitsiniz, aynen devam. Doğum gününüz kutlu olsun. Selamlar !!!
22 Apr 15 by member: Ayhan.Bolukbasi
|
çok teşekkür güzel dilekleriniz için @Ayhan.Bolukbasi , mutlu sona çok az kaldı ama program bende alışkanlık yaptı vazgeçmeyi hiç düşünemiyorum sanırım başardığımdada kendimi kontrol amaçlı burada takipte olacağım , çevremdeki herkesede şiddetle tavsiye ediyorum programı , çok kısa sürede tabiki azmimle istediğim hedefe ulaştım umarım diğer kader arkadaşlarım da benim gibi istedikleri sonuca ulaşır , resme gelince yine bile kilolu çıkmışım resimde :) çevremdekiler kısa süredeki olumlu gelişmeyi ve azmimi övgü ile takdir ediyor bu da benim şevkimi arttırıyor
22 Apr 15 by member: seyhan78
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
seyhan78's weight history
|