Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
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223.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 November 2022:
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1373 kcal
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Fat: 67.36g | Prot: 97.94g | Carb: 94.48g.
Breakfast: Wickbold Estar Leve Zero Iogurte com Cenoura , Tirolez Requeijão Cremoso, Danubio Requeijão Cremoso Light, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Wickbold Pão Tradicional, Maçãs Fuji, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacaxi, Tomates Cereja, Alface Americana, Swift Ervilha, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Repolho Refogado, Swift Filé de Costela. Snacks/Other: Café Expresso, Nestlé Leite Ninho Integral, Ovo Cozido, Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Tradicional. more...
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gaining 2.4 lb a week
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