robbievos's Journal, 21 November 2022

valt mee , had een onrustige week .
nieuwe week gaan we maar weer voor een betere 💪.
wens iedereen weer succes deze week 🙂

groetjes Robbie....

216.1 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 30.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

467 kcal

Fat: 7.54g | Prot: 29.49g | Carb: 65.05g.   Breakfast: Jumbo Magere Melk, Cafeïnevrije Koffie, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, ERU Smeerkaas Balans 15+. Lunch: AH Volkoren Bollen, Jumbo Ovengebakken Kipfilet, AH Volkoren Bollen, Jumbo Ovengebakken Kipfilet, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Plus Belegen Kaas 30+. Snacks/Other: Leidingwater, Koffie, Koffie. more...

2771 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...