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Ein guter Start in den grauen Novembertag. Hab eine Weile überlegt, ob ich es eintrage. Hab so Angst wieder zu verka**en!
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285.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 November 2022:
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1772 kcal
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Fat: 75.98g | Prot: 154.37g | Carb: 102.87g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrötchen. Lunch: Maggi Gemüsebrühe, Knoblauch, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, REWE Geschälte Tomaten, Spreewaldhof Sauerkraut, Milsani Schmand, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Rote Zwiebeln, Putenfleisch, Rote Paprika. Dinner: Pottkieker Grünkohl mit Kasseler und Mettenden, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Aldi Buttertoast, Hühnerfrikassee. more...
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losing 2.5 lb a week
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