Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
169.3 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2022:
|
1764 kcal
|
Fat: 74.43g | Prot: 59.39g | Carb: 207.89g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосолёная Филе-Ломтики, Авокадо Авокадо, Лента Багет Французский, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Лаваш Армянский Деревенский, Кофе, Сахар. Lunch: Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Бургер Кинг Родео Гамбургер, Куриный Суп Лапша. Dinner: Лента Багет Французский, Куриная Грудка Отварная, Гармония Сметана 20%, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Макфа Макароны Отварные, Power System Протеиновый Батончик (35г). Snacks/Other: Чай с Молоком, Twix Twix. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ruzilushka's weight history
|