Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
169.3 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2022:
|
1278 kcal
|
Fat: 39.53g | Prot: 112.74g | Carb: 110.08g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Смак Батон Подмосковный, Heinz Кетчуп Томатный, Хохланд Творожный Сыр, Кофе, Русское Море Форель Слабосолёная, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авокадо Авокадо, Пятерочка Сахар. Lunch: Пятерочка Сахар, Избенка Запеканка Творожная 5%, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе. Dinner: Сахар, Избенка Запеканка Творожная 5%, Куриное Филе. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ruzilushka's weight history
|