Larissynha's Journal, 14 October 2022

Depende da % de gordura inicial. Mas no geral não é pouco não. Pensa o seguinte…. Se mantém o foco e disciplina… em um ano você perdeu 18%…. O caminho não é rápido… tem que ser sustentável. 

Ola David, estava com 32.7 % , achei que reduzi pouco por seguir certinho os 30 dias na dieta e exercícios em casa. 

Está excelente. Logo logo vai estar no 25% (ideal para mulher)  

Olá David ,obrigada querido pelo apoio ,sei que preciso trabalhar a minha mente referente a aceitar que o processo é lento de agora em diante..enquanto assim não fizer ficarei sempre triste me cobrando melhores resultados ,enfimm