|
Завтра жарим шашлыки.
Посчитала сколько на человека примерно выйдет мяса, вписала в дневник, испугалась. Но от затеи отказываться не буду. В конце концов, если не бухать, то нормально так выйдет по БЖУ, а недостаток ккал добью яблоком и отрубями утром и кефиром с отрубями вечером.
Diet Calendar Entries for 15 March 2015:
|
1879 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 69.59g | Carb: 276.72g.
Breakfast: Селедка, Сливочное Масло, Геркулес Хлеб с Отрубями, Campina Йогурт с Соком Лесных Ягод, Коломенское Вафли Каприччио, Овсяная Каша на Воде, Наш Гипермаркет Варенье по-Домашнему из Вишни. Lunch: Красные Помидоры, заправка для помидоров, Геркулес Хлеб с Отрубями, Борщ Украинский, Альпийская Коровка Сметана 15%. Dinner: Альпийская Коровка Сметана 15%, Кока-Кола Кола, Печеночные Оладьи. Snacks/Other: Добрый Сок Деревенские Яблочки, Dr Dias Пшеничные Отруби с Брусникой, Адреналин Раш Энергетический Напиток. more...
|
|
2727 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sexual Activity - 20 minutes, Cooking - 50 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 55 minutes, Reading - 2 hours. more...
|
|