robbievos's Journal, 29 August 2022

na vier goede dagen en drie iets mindere maar ook weer geen drama .
Toch mooi weer iets der af 💪💪
Ik ben der blij mee 😀

wens zoals altijd Jullie weer een goede week met alles ,...
Groetjes van Robbie 😍

214.7 lb Lost so far: 19.0 lb.    Still to go: 29.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1094 kcal

Fat: 26.11g | Prot: 75.40g | Carb: 132.59g.   Breakfast: Jumbo Volkoren Pistolet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gekookt Ei, Cafeïnevrije Koffie. Lunch: De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 30+, Jumbo Volkoren Bollen. Dinner: AH Gekruide Mini Krieltjes, Bofrost Kipfilet Stukjes, Sperziebonen. Snacks/Other: AH Roasted Kipfilet, Koffie met Melk. more...

2731 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...