Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
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159.6 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 August 2022:
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2288 kcal
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Fat: 91.57g | Prot: 166.18g | Carb: 209.22g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Fragole e Fragoline di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali [Skdf], Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Centrale del Latte di Brescia Latte di Centrale Parzialmente Scremato, Uovo senza Guscio, Pesca, +Watt Whey Protein 90 (Natural), Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi). Lunch: Pane Italiano, Anguria, As Do Mar Tonno Trancio Intero all'olio di Oliva, Calvé Maionese, Roast Beef (Magatello Cotto al Microonde). Snacks/Other: Smile Crunch Crema di Nocciole [Skdf], Cioccolato Fondente 90-95% [Skdf], Wasa Original - Fette Croccanti di Segale [Skdf] , Barilla Gran Bauletto Integrale con Semi e Noci, Anguria. more...
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losing 1.3 lb a week
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